Loading...

Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!

Печёная курогрудка: лучший ужин для худеющих!

Ингредиенты

Лимон — 2 шт.
Куриное филе — 4 шт. (800 г)
Жидкий мед — 2 ст. л.
Оливковое масло
Соль и молотый черный перец — по вкусу

Приготовление
Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимонно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и подавайте с дольками лимона. Рецепт рассчитан на 4-6 порций.

(Visited 131 times, 1 visits today)
Рейтинг
( Пока оценок нет )