Loading...

6 легких пряных блюд, которые помогут согреться весной

На свете существует много острых и ароматных растений, которые содержат большое количество витаминов и полезных веществ, они полезны для иммунитета, да еще и обладают согревающим действием. Например, имбирь, корица, бутончики гвоздики, даже анис, хотя и освежает дыхание, в то же время помогает согреться.

Также для тепла и профилактики простуды можно использовать кардамон, мускатный орех, кумин. Эти пряности можно добавлять в чай, сбитень, а можно — в выпечку или же горячие блюда.

Куриное филе с имбирем

6 легких пряных блюд, которые помогут согреться весной

Филе 1 куриной грудки
1 красная луковица
1 красный сладкий перец
1 зубчик чеснока
10-15 г имбиря
2-3 ст. л. соевого соуса
1 ч. л. крахмала картофельного
Растительное масло
Щепотка черного перца
Шаг 1. Имбирь натереть на терке, чеснок пропустить через пресс.
Шаг 2. Куриное филе нарезать тонкими ломтиками, смешать с имбирем и чесноком.
Шаг 3. Обжарить лук, нарезанный полукольцами. Порезать кубиками перец. Добавить к луку.
Шаг 4. Обжарить на другой сковороде курицу.
Шаг 5. Добавить к курице поджаренные овощи, влить соевый соус, добавить немного воды. Потушить.
Шаг 6. Положить немного крахмала, перемешать. Довести курицу до готовности на небольшом огне.

Овощное карри с имбирем

6 легких пряных блюд, которые помогут согреться весной

1 пачка замороженной фасоли
2 баклажана
1 стакан сваренного нута
1 ч. л. смеси карри
1-2 зуб. чеснока
10 г свежего имбиря
Лимонный сок
1 стакан овощного бульона
Соль
Шаг 1. Баклажаны нарезать ломтиками, обжарить в растительном масле.
Шаг 2. Чеснок и имбирь мелко нарезать, добавить к баклажанам, все обжарить.
Шаг 3. Добавить к баклажанам фасоль, обжарить на сильном огне, потом убавить до среднего.
Шаг 4. Сваренный нут добавить к овощам. Положить все специи, немного обжарить.
Шаг 5. Влить бульон, потушить до мягкости овощей. Потом посолить, сбрызнуть лимонным соком по вкусу.

Рыба со звездочками аниса

6 легких пряных блюд, которые помогут согреться весной

700 г филе белой рыбы
20 г сливочного масла
2 ст. л. оливкового масла
1-2 кружки перца чили
Петрушка
2 веточки шалфея
2-3 звездочки аниса
½ лимона
Соль
Шаг 1. Филе нарезать на порционные куски. Посолить и поперчить.
Шаг 2. Снять с лимона цедру, посыпать филе. Лимон нарезать на дольки и положить на рыбу.
Шаг 3. В форму для выпечки уложить рыбу, между кусочками положить веточки зелени, перец, анис.
Шаг 4. Сбрызнуть все оливковым маслом, добавить кусочек сливочного масла. Запечь в духовке при 180 градусах в течение 20 минут.

Оладьи из тыквы с кардамоном

6 легких пряных блюд, которые помогут согреться весной

100 г пюре тыквы
½ стакана молока
1 ч. л. сухих дрожжей
2 ст. л. сахара
2 стакана муки
15 г сливочного масла
1 яйцо
Ваниль
Молотая корица
Молотый мускатный орех
2-3 зернышка кардамона
Соль
Шаг 1. Тыкву запечь в фольге, посолив и поперчив.
Шаг 2. Молоко согреть до 30 градусов, растворить в нем дрожжи, добавить немного муки и сахара.
Шаг 3. Тыкву пюрировать.
Шаг 4. Когда дрожжи подошли, добавить муку, сахар, соль, молотые пряности, растертые зернышки кардамона. Все перемешать до однородной массы.
Шаг 5. Пюре из тыквы смешать с яйцом, растопленным сливочным маслом и замешать все в тесто.
Шаг 6. Оставить тесто в теплом месте на час, чтобы подошло.
Шаг 7. Разогреть в сковороде растительное масло, ложкой выкладывать в него тесто, чтобы получились оладьи.
Шаг 8. Оладьи обжарить с двух сторон. Подавать с сахарной пудрой, ванильным сахаром.

Булочки с корицей и сливочным кремом

6 легких пряных блюд, которые помогут согреться весной

Для теста:
60 г сливочного масла
½ стакана молока
1 ч. л. сухих дрожжей
2 яйца
3 стакана муки
½ стакана воды
Для начинки:
150 г коричневого сахара
1 ст. л. какао (с горкой)
2 ч. л. корицы молотой
1 ч. л. молотого имбиря
60 г сливочного масла
Для крема:
1 баночка мягкого сыра (120 г)
Сахарная пудра по вкусу
1 ст. л. сливок
Шаг 1. Подогреть воду, добавить немного сахара и дрожжи. Оставить на полчаса, чтобы дрожжи начали работать.
Шаг 2. Готовим тесто: растопить масло, добавить молоко, соль и сахар. Все перемешать, чтобы сахар растворился.
Шаг 3. Смешать молоко и дрожжи, добавить яйца. Перемешать до однородного состояния.
Шаг 4. Просеять муку, все перемешать. Вымешать тесто до однородного состояния, чтобы оно отлипало от рук и стенок посуды.
Шаг 5. Оставить тесто на полчаса в теплом месте, закрыв пленкой.
Шаг 6. Масло для начинки растопить. Все пряности размолоть и смешать.
Шаг 7. Тесто раскатать в прямоугольный пласт.
Шаг 8. Тесто смазать растопленным маслом, посыпать пряностями и сахаром.
Шаг 9. Скатать тесто в рулет и нарезать поперек. Оставить под полотенцем в теплом месте на полчаса.
Шаг 10. Выпекать на противне при 180 градусах в течение 30 минут.
Шаг 11. Сливочный сыр смешать с сахарной пудрой, довести до мягкой консистенции с помощью молока или сливок.
Шаг 12. При подаче смазать булочки кремом.

Молочно-яичный коктейль

6 легких пряных блюд, которые помогут согреться весной

4 стакана молока
2 стакана сливок 10% жирности
Мускатный орех, натертый на мелкой терке, на кончике ножа
4 зуб. гвоздики
Молотая корица
6 яичных желтков
1 стакан тростникового сахара
2 рюмки светлого рома
Стручок ванили
Шаг 1. Молоко смешать с гвоздикой, зернышками ванили из стручка, добавить корицу и поставить на медленный огонь. Довести почти до кипения.
Шаг 2. Отдельно растереть желтки с сахаром, взбить.
Шаг 3. Медленно влить в желтки горячую молочную смесь, постоянно помешивая.
Шаг 4. Поварить на небольшом огне 3 минуты, пока смесь не загустеет. Не давать закипать.
Шаг 5. Снять с огня, удалить бутоны гвоздики. Добавить теплые сливки и мускатный орех, все перемешать. После этого влить ром. Можно также подавать холодным.

(Visited 11 times, 1 visits today)
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...