Loading...

Классическая итальянская пеппероната готовится из сладкого перца, свежих помидоров, лука и чеснока на оливковом масле

Классическая итальянская пеппероната готовится из сладкого перца, свежих помидоров, лука и чеснока на оливковом масле

Ингредиенты:

куриное филе 500 г
перец сладкий 2 шт.
лук репчатый 1 шт.
помидоры консервированные в собственном соку 400 г
оливковое масло 3 ст.л.
мука 1 ст.л.
зубчики чеснока 3 шт.
петрушка зелень 0,5 пучок(а)
соль по вкусу г
перец черный молотый по вкусу г

Loading...

Приготовление:
Шаг 1
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Шаг 2
Переложить кусочки курицы в миску, добавить муку, соль и перец. Тщательно перемешать. Каждый кусочек курицы должен оказаться в муке.
Шаг 3
Чеснок крупно нарубить. Репчатый лук нарезать полукольцами.
Шаг 4
Сладкий перец очистить от семян и перегородок, нарезать широкой соломкой.
Шаг 5
В кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло и обжарить кусочки куриного филе в несколько заходов. Обжаренное филе переложить на тарелку.
Шаг 6
Затем в ту же кастрюлю, где жарилось куриное филе, выложить лук. Обжаривать, помешивая, около 5 минут.
Шаг 7
Затем добавить в кастрюлю сладкий перец и чеснок. Обжаривать еще 5 минут.
Шаг 8
Затем возвратить в кастрюлю куриное филе, добавить консервированные томаты с соком. Посолить. Довести до кипения, затем тушить на медленном огне под крышкой до мягкости перца около 20 минут.
Шаг 9
Пеппероната с курицей готова.
Шаг 10
Яркое, вкусное, легкое и полезное блюдо готово. При подаче можно посыпать рубленной зеленью (у меня петрушка).

(Visited 27 times, 1 visits today)
Loading...
Рейтинг
( Пока оценок нет )