Loading...

Этот рецепт станет настоящей находкой не только для любителей полезных и вкусных перекусов

Этот рецепт станет настоящей находкой не только для любителей полезных и вкусных перекусов

Ингредиенты:

геркулес (овсяные хлопья) 100 г
чернослив/курага/финики 35-40 г
готовый завтрак Nesquik Шоколадные шарики 40 г
банан 1 шт.
корица (по желанию) 1 ч.л.

Loading...

Приготовление:
Шаг 1
Приготавливаем ингредиенты для батончиков
Подготовим ингредиенты, чтобы все было под рукой. Чернослив замочить в кипятке на 5 минут. Подготовить блендер с острым лезвием. Очистить банан и поделить на две равные части; каждую часть порезать на кусочки. Несквик измельчить в блендере в мелкую крошку.
Шаг 2
К измельченному черносливу добавляем банан
Чернослив вынуть из воды, отжать, измельчить в блендере. К нему добавить 1/2 банана и взбить до однородной консистенции в пюре.
Шаг 3
Высыпаем овсянку и измельчаем блендером для приготовления десерта
Всыпать овсянку. Взбивать, пока все хорошо не перемешается.
Шаг 4
К готовой смеси добавляем измельченный Несквик
На этом этапе можно достать лезвие из блендера, если это возможно. Добавить измельченный Несквик, перемешать ложкой. Смесь будет рассыпаться. Чтобы легко вставить лезвие блендера обратно, массу можно переложить в чашку. К смеси добавить оставшуюся половину банана и хорошо все взбить.
Шаг 5
Выкладываем массу на противень
Масса получается очень плотной, нетягучей, но из нее легко что-либо формировать. Здесь можно включить духовку на 150°C. На застланный пергаментной бумагой противень выложить всю массу.
Шаг 6
Формируем заготовку для приготовления фитнес-батончиков
Формировать пласт толщиной 0,5-1 см. Сначала лучше делать это смоченными холодной водой руками, затем можно помочь лопаткой, чтобы выравнять. Для идеального прямоугольного пласта воспользуйтесь ножом.
Шаг 7
Разрезаем готовую выпечку
Заранее сделать разметку пласта на батончики, как вам угодно. Сушить в духовке примерно 15-20 мин., затем выключить духовку, приоткрыть ее и оставить противень внутри еще минут на 5. Вынуть и сразу разрезать.

(Visited 122 times, 1 visits today)
Loading...
Рейтинг
( Пока оценок нет )